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信息资讯： 新闻公告 | 化妆技巧 | 手机资讯 | 美容贴士 | 美体宝典 | 帮助信息 | 送礼攻略 水果当饭减肥可以吗？ 发布人：鑫达员工 发布时间：2006年6月30日 已被浏览 次 不要以为水果代替正餐就能达到减轻体重、降低体内脂肪的效果，水果中所含的果糖也会造成体内脂肪的堆积。还有些女孩子试图用少睡觉的办法来阻止长胖，但睡眠不足反会导致食欲增加。因为当睡眠不足又必须保持清醒时，会产生厌烦、焦躁的情绪，吃东西被当作是缓解焦虑的一种手段。研究证明，睡眠保证在8小时以上的人，比少于6小时的人健康状况要好得多。如果必须熬夜了，可适当食用脱脂奶、酸奶或水果。事实上，运动量过少，才是导致肥胖的主要原因。如果女孩子能够保证一周运动三次(至少)，每次半小时以上，特别是进行游泳一类的全身性运动，即使不会游泳，在水中迈步，利用水的阻力达到燃烧身体脂肪的效果也是减肥的有效途径。     　　米饭、面食一类的“饭”摄入人体后，给人以饱满感，食欲中枢很快受到抑制，不会摄入过多；而且多糖类食物在肠道中被缓慢分解，逐渐被人体消化、吸收，有一部分在肝脏中转化为糖肝元，对肝脏起到保护作用(特别是酒后吃饭的益处更为显著)。所以，吃饭一定要吃“饭”，水果等食物只能当作多样化的副食调配。 与 相关的商品： 【相关商品】 爱唯伊(爱唯一)隐形纤体矫形内衣 市场价:198.00元 鑫达价:168.00元 婷美樱花经典锁脂定型衣套装 市场价:866.00元 鑫达价:660.00元 2007年新款婷美樱花猫背夹 市场价:688.00元 鑫达价:598.00元 绿力小劲刚绿力小劲钢M91手机 市场价:1,160.00元 鑫达价:688.00元 威玛蒸汽清洗机 市场价:988.00元 鑫达价:288.00元 托马琳活效清肠杯 市场价:980.00元 鑫达价:395.00元 婷美产后康复瘦身裤（长款） 市场价:268.00元 鑫达价:208.00元 如烟电子烟小礼盒 市场价:990.00元 鑫达价:328.00元 骨病治疗仪_十八掌微电脑生物场治疗仪 市场价:866.00元 鑫达价:650.00元 歌秀一吸白 市场价:588.00元 鑫达价:398.00元 婷美－康美婷产后瘦身美体衣＋产后瘦身裤长款＋文胸 市场价:764.00元 鑫达价:600.00元 如烟烟斗高浓度烟弹（烟液芯）小盒装 市场价:90.00元 鑫达价:80.00元 盛泰华禹CM336全能王手机 市场价:1,698.00元 鑫达价:1,498.00元 百花争春-百名人体模特艺术造型(全套3册) 市场价:180.00元 鑫达价:144.00元 绿力M921三超王手机（精钢款） 市场价:1,680.00元 鑫达价:1,230.00元 美国傲搏阴茎增长剂 市场价:285.00元 鑫达价:198.00元 男士专用牛奶柔滑丝特薄5D超薄丝滑加大码连裤袜 全透明. 市场价:230.00元 鑫达价:198.00元 金鹏C629双模手机 市场价:1,380.00元 鑫达价:1,280.00元 婷美礼服抹胸 市场价:99.00元 鑫达价:80.00元 婷美发热螺旋瘦暖内衣（两件套） 市场价:339.00元 鑫达价:258.00元 更多相关 的商品

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